Зачем нужна артикуляционная гимнастика
Гимнастика тренирует мышцы, которые участвуют в произношении: кончик и спинку языка, губы, щёки, нижнюю челюсть. Ребёнку с вялым или напряжённым языком трудно удержать позу для звука Ш или Р. После 2–3 недель ежедневной гимнастики язык становится послушнее, и логопед ставит звук быстрее, часто за 3–4 занятия вместо 6–8.
Для детей 3–4 лет гимнастика полезна как профилактика: она развивает подвижность и внимание к собственному рту. Для 5–7 лет она обычно входит в домашнее задание логопеда. При дизартрии, когда мышцы работают слабо или скованно, гимнастика становится основой курса и дополняется массажем.
Как правильно заниматься дома
Заниматься лучше каждый день по 10 минут, сидя вместе у зеркала, чтобы ребёнок видел и себя, и вас. Каждое упражнение повторяйте 5–7 раз, позу удерживайте под счёт до 5–10. Новые упражнения добавляйте по одному в неделю, старые оставляйте для разминки.
Сколько времени ждать результата? Первые изменения в подвижности языка обычно видны через 7–10 дней ежедневных занятий: ребёнок дольше удерживает «лопатку», чётче делает «часики». К концу 3–4 недели большинство детей 4–6 лет выполняют все 8 упражнений из этой статьи. Если прогресса нет совсем, лучше показать ребёнка специалисту: увеличение нагрузки здесь не поможет.
- Выберите время
Утром после завтрака или днём после сна: ребёнок не устал и не голоден. Вечером перед сном гимнастика обычно не идёт.
- Сядьте у зеркала
Ребёнок и взрослый рядом, лица на одном уровне. Подойдёт зеркало в ванной или настольное.
- Покажите и сделайте вместе
Сначала взрослый показывает медленно, потом делаете вдвоём. Дайте упражнению «живое» название: так ребёнку интереснее.
- Считайте вслух
Удерживайте позу под счёт до 5, через неделю до 10. Статичные упражнения чередуйте с динамичными.
- Закончите на успехе
Последнее упражнение то, что получается лучше всего. Похвалите конкретно: «язык держал ровно, как лопатка».
4 упражнения на удержание позы
Статические упражнения учат держать язык и губы в нужном положении 5–10 секунд. Именно этого не хватает детям, у которых «плывут» шипящие и свистящие. Начинайте с них: они проще, и ребёнок быстро видит результат в зеркале.
«Улыбка» и «Трубочка»
Широко улыбнуться, чтобы были видны зубы, удержать на счёт 5, затем вытянуть губы трубочкой. Повторить 6 раз. Готовит губы к свистящим (улыбка) и шипящим (трубочка).
«Лопатка»
Открыть рот, положить широкий расслабленный язык на нижнюю губу, удержать на счёт 5–10. Язык не должен дрожать и сужаться. Основа для звуков С и З.
«Чашечка»
Широкий язык поднять к верхней губе, края и кончик загнуть вверх, чтобы получилась чашка. Удерживать на счёт 5. Это поза языка для звука Ш, у многих детей получается со 2–3 недели.
«Грибок»
Присосать широкий язык к нёбу, рот открыть, чтобы подъязычная уздечка натянулась, как ножка гриба. Удерживать на счёт 5. Растягивает уздечку и готовит к Р.
«Ошибки в письме почти всегда начинаются в устной речи: ребёнок не слышит разницы между звуками и пишет так, как слышит.»
4 упражнения на движение языка
Динамические упражнения развивают точность и скорость движений языка. Их делают в ритме, под счёт или хлопки, 5–7 повторов. Если язык сбивается, замедлите темп: правильность важнее скорости.
«Часики»
Рот приоткрыт, узкий язык двигается из одного уголка рта в другой под счёт «тик-так». 10 движений.
«Маляр»
Кончиком языка «красить» нёбо от верхних зубов назад к горлу и обратно, рот открыт. 6–8 раз. Готовит к Л и Р.
«Лошадка»
Пощёлкать языком, присасывая его к нёбу, как цокают копыта. Сначала медленно, потом быстрее. 10–15 щелчков.
«Барабанщик»
Кончик языка стучит за верхними зубами со звуком «д-д-д», рот открыт широко. Через неделю добавьте сильный выдох: так в кабинете вызывают вибрацию для Р.
Чтобы видеть, как идут дела, ведите короткую таблицу недели. Через 2–3 недели станет понятно, какие позы закрепились, а какие лучше показать логопеду.
| Неделя | Упражнения | Удержание | Минут в день |
|---|---|---|---|
| 1 | Улыбка, трубочка, лопатка, часики | до 5 счётов | 5–7 |
| 2 | + чашечка, лошадка | до 5 счётов | 7–8 |
| 3 | + грибок, маляр | до 7 счётов | 8–10 |
| 4 | + барабанщик с выдохом | до 10 счётов | 10 |
Частые ошибки родителей
Главная ошибка: заниматься долго и редко, например по 30 минут раз в неделю. Мышцам нужна регулярность, 10 минут каждый день дают больше. Вторая ошибка: делать упражнения без зеркала и не следить за качеством, тогда ребёнок закрепляет неправильную позу, и её потом переучивают.
- Не делайте через силу и не ругайте: если ребёнок устал, закончите на простом упражнении.
- Не добавляйте все 8 упражнений сразу, по одному новому в неделю.
- Не путайте гимнастику с постановкой: если через месяц звука нет, нужна помощь специалиста.
- Если язык дрожит, синеет или отклоняется в сторону, покажите ребёнка логопеду: это бывает признаком дизартрии.
Как превратить гимнастику в игру
Детям 3–5 лет скучно делать упражнения ради упражнений, поэтому гимнастику превращают в сказку о Весёлом Язычке. Язык «просыпается» (часики), «умывается» (облизывает губы), «красит крышу дома» (маляр), «скачет на лошадке» и «пьёт чай из чашечки». Одна сказка на 3–4 минуты содержит 5–6 упражнений, и ребёнок делает их охотно.
Помогают и маленькие призы за серию: наклейка после 5 дней подряд, выбор мультфильма после недели. Приз даётся за регулярность: результат придёт вместе с ней. Детям постарше нравится соревнование со взрослым: кто дольше удержит «чашечку» или кто больше раз щёлкнет «лошадкой» за 10 секунд.
Используйте подручные предметы. Капля варенья на верхней губе мотивирует облизать её «чашечкой», бублик на верёвочке тренирует «трубочку» для шипящих, кусочек ваты на столе учит направлять воздух узкой струёй для С. Мыльные пузыри и вертушки развивают длительный выдох, без которого не будет ни Ш, ни Р.
Если гимнастика превратилась в борьбу, сделайте перерыв на 2–3 дня и вернитесь к ней в другое время. Сопротивление чаще всего говорит о том, что упражнение пока слишком сложное. Вернитесь к более простому и добавляйте трудное постепенно.
Когда гимнастики недостаточно
Гимнастика не поможет, если звук искажён (горловое Р, боковое С), если ребёнку больше 5,5 лет и звука нет, или если язык не выполняет упражнения даже после месяца занятий. В этих случаях нужна постановка с логопедом. Проверьте ребёнка по списку и при совпадении 2 пунктов запишитесь на диагностику.
На диагностике логопед посмотрит, как ребёнок выполняет упражнения, и подберёт свой комплекс: при межзубном С нужен один набор, при боковом Ш другой, а при вялом языке гимнастику обязательно дополняют массажем. Готовый список из интернета подходит для профилактики, но для исправления конкретного нарушения нужен свой план.
Чек-лист для родителей 0 из 7
Отметки сохраняются в этом браузере.
