SPF после процедур: какой, сколько и как долго

Зачем защита от солнца после процедур

После пилинга, лазера или фотоомоложения IPL кожа 2–8 недель особенно чувствительна к ультрафиолету. Меланоциты в этот период реагируют быстрее, и даже 20–30 минут солнца без защиты могут оставить пятно на 3–6 месяцев. У людей с III–IV фототипом этот риск выше в 2–3 раза.

Такое пятно называют поствоспалительной гиперпигментацией. Его лечение занимает дольше, чем сама процедура, поэтому защиту мы считаем частью курса. Без SPF 50 врач, как правило, откладывает следующий сеанс.

Ультрафиолет типа А проходит через облака и оконное стекло, поэтому крем нужен и в офисе у окна, и в машине.

Защита нужна и до процедуры. Перед IPL и лазером кожа должна быть без загара 4 недели: прибор реагирует на пигмент, и загорелая кожа рискует получить ожог. Поэтому SPF 50 мы просим наносить уже с момента консультации.

Какой крем выбрать: фильтры и маркировка

Подойдёт крем с SPF 50 и защитой от UVA: маркировка PA++++, UVA в круге или «широкий спектр». В первые 7–10 дней после процедуры лучше минеральные фильтры, оксид цинка и диоксид титана: они реже раздражают повреждённую кожу. Позже можно вернуться к привычному химическому фильтру.

• Сухой коже после пилинга подходит кремовая текстура с церамидами.
• Жирной и склонной к акне коже нужны флюиды с пометкой «некомедогенно».
• Средства с оттенком дополнительно защищают от видимого света, это важно при мелазме.
• Спиртовые спреи и средства с отдушками в первые 2 недели лучше отложить.
• Водостойкие средства нужны на пляже и в спорте, в городе хватает обычных.

SPF в дневном креме или тональной основе обычно ниже заявленного: такого количества на лице не бывает. Нужен отдельный солнцезащитный крем.

Срок годности тоже важен. Открытый тюбик обычно хранят 6–12 месяцев, и прошлогодний крем, который лежал в машине или на пляже, мог потерять часть защиты. Для курса процедур удобнее купить новый крем объёмом 40–50 мл: при правильной дозе его хватает примерно на 5–6 недель.

Сколько крема наносить и как часто

Заявленный SPF работает при дозе 2 мг на см², для лица и шеи это около 1,2 г. На практике это две полоски крема длиной с указательный палец. Большинство людей наносит в 2–4 раза меньше, и реальная защита падает с SPF 50 до SPF 10–15.

1. Утро. После увлажняющего крема подождите 2–3 минуты и нанесите SPF за 15 минут до выхода на улицу.
2. Две полоски. Выдавите крем на два пальца и распределите по лицу, шее и ушам. Не втирайте до исчезновения, дайте слою лечь равномерно.
3. Каждые 2 часа. На улице обновляйте крем каждые 2 часа и сразу после пота или умывания.
4. Поверх макияжа. Если макияж уже нанесён, используйте стик или пудру с SPF 50 для обновления.
5. Вечернее очищение. Минеральные фильтры смывайте мягким гелем или молочком, без скрабов и щёток.

Отдельно помните о губах и веках. Для губ подойдёт бальзам с SPF 30–50, на веки крем наносят тонким слоем, не доходя 2–3 мм до ресниц. Солнцезащитные очки с фильтром UV400 закрывают зону вокруг глаз, где после лазера кожа восстанавливается дольше всего.

Как долго защищаться после разных процедур

Срок строгой защиты зависит от глубины воздействия: 2 недели после поверхностного пилинга, 4–6 недель после срединного TCA, 6–8 недель после лазерного омоложения. Всё это время нужен SPF 50, а загорать, ездить на море и ходить в солярий нельзя. Дальше SPF 30–50 остаётся ежедневным уходом.

Ниже ориентиры по основным процедурам клиники. Сроки считают от дня процедуры, при курсе от последнего визита.

Чем глубже процедура, тем дольше кожа помнит о ней, и тем строже должна быть защита.

Нужен ли SPF зимой и в пасмурную погоду

Да, если вы проходите курс процедур. Зимой в Екатеринбурге УФ-индекс обычно 0–1, но до 80% ультрафиолета проходит через облака, а снег отражает до 80% лучей. На горнолыжном склоне нагрузка на кожу бывает выше, чем летом в городе, поэтому туда берут SPF 50.

Вне курса процедур в декабре и январе для городской жизни обычно хватает SPF 30. С марта, когда солнце становится активнее, возвращайтесь к SPF 50, особенно если в этом сезоне вы делали химические пилинги или лазер.

В горах защита нужна ещё строже: на каждые 1 000 м высоты интенсивность ультрафиолета растёт примерно на 10%. Если после процедуры прошло меньше 8 недель, поездку на горнолыжный курорт лучше обсудить с врачом заранее.

Подробнее про сезонность и выбор кислот читайте в статье о пилингах осенью.

Когда идти к врачу

Покажитесь врачу, если через 2–3 недели после процедуры на коже появились коричневые пятна, покраснение держится дольше 5 дней или крем вызывает жжение и сыпь. Раннюю пигментацию легче остановить: в первые 4 недели это обычно занимает 1–2 месяца ухода.

• Аллергия на солнцезащитный крем: зуд, мелкая сыпь, отёк век.
• Пятна стали темнее после поездки на юг или в горы.
• Новые родинки или изменение старых после солнца.
• Приём препаратов, повышающих фоточувствительность: некоторых антибиотиков, ретиноидов.

При пятнах врач подберёт осветляющий уход и, по показаниям, курс из раздела о лечении пигментации.

Фотографируйте кожу при дневном свете раз в неделю: так легче заметить, что пятно в зоне процедуры темнеет, и показать изменения на приёме. Чем раньше врач подберёт осветляющий уход, тем короче лечение.