Форматы
Группы психологической поддержки в Екатеринбурге
В группе 6-10 человек с похожими переживаниями и ведущий-психолог. Можно говорить или просто слушать, правило конфиденциальности обязательно для всех участников.
Так об этом говорят
Узнаёте себя хотя бы в одной фразе? Этого достаточно, чтобы прийти
- «Хочется почувствовать, что я не один (одна) с этим»
- «Переживаю утрату и мало кто вокруг понимает»
- «Тревога мешает общаться с людьми, хочу потренироваться в безопасной обстановке»
- «Я родитель подростка и хочу обменяться опытом»
- «Индивидуальная терапия пока не по бюджету»
- «Уже хожу к психологу и хочу дополнить работу группой»
Как проходит
Собеседование перед группой: 30 минут
Нажмите на отрезок, чтобы увидеть, что происходит и что можно не рассказывать.
0-3 минута · Знакомство
Что происходитПсихолог представится, расскажет о своём подходе и спросит, как к вам обращаться.
Что можно не рассказыватьФамилию, место работы и подробности биографии.
3-6 минута · Правила
Что происходитКонфиденциальность, оплата, отмена и что делать, если захочется прервать встречу.
Что можно не рассказыватьНичего: это говорит психолог. Спросите, кто ещё увидит ваши данные. Ответ: никто.
6-21 минута · Ваш запрос
Что происходитВы рассказываете то, что хочется. Психолог уточняет вопросами, без оценок и советов «соберись».
Что можно не рассказыватьТо, к чему вы не готовы. Фраза «об этом позже» здесь нормальна.
21-27 минута · Ваши вопросы
Что происходитСпросите про метод, опыт с похожими темами и сколько встреч обычно нужно.
Что можно не рассказыватьНичего не обязательно, но можно спросить, проходил ли психолог личную терапию.
27-30 минута · Договорённости
Что происходитРешаете, встречаетесь ли дальше, как часто и очно или онлайн.
Что можно не рассказыватьРешение прямо сейчас. Можно подумать и ответить позже в мессенджер.
Маршрут работы
Как обычно идёт работа
Сроки ориентировочные: темп выбираете вы вместе с психологом.
- 30 минут, бесплатно
Встреча с ведущим
Знакомитесь, обсуждаете, подходит ли вам группа сейчас.
- 2,5 часа
Первая встреча группы
Правила, знакомство, каждый говорит столько, сколько хочет.
- 8 встреч раз в неделю
Курс
Темы, упражнения и обмен опытом, состав группы не меняется.
- последняя встреча
Завершение
Подводите итоги, можно продолжить в следующем наборе или перейти к индивидуальной работе.
Ведёт направление
Светлана Юдина
Групповая терапия, КПТ · стаж 13 лет · очно и онлайн
«В группе многие впервые слышат: «у меня так же». Иногда это важнее любого совета.»
С чем работаю
- Группы поддержки
- Тревога и стресс
- Родители подростков
- Переживание утраты в группе
Образование
УрФУ, клиническая психология; программа по групповой психотерапии
Ближайшие окна · 4 200 ₽ за 50 минут
С этой темой также работают: Елена Шаповалова, Дмитрий Колесников, Ольга Мельникова.
Цены
Группы поддержки: сколько стоит
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Одна встреча группы, 2,5 часа | 1 600 ₽ |
| Курс 8 встреч | 11 200 ₽ |
| Собеседование с ведущим, 30 минут | бесплатно |
Оплата после встречи. Отмена или перенос бесплатно не позднее чем за 24 часа.
Сравнение
Очно, онлайн или в группе
| Формат | Длительность | Цена | Подходит, если |
|---|---|---|---|
| Очно на Мичурина | 50 минут | от 1 600 ₽ | Нужно отдельное тихое место вне дома |
| Онлайн | 50 минут | от 3 300 ₽ | Живёте за городом, много ездите, дома есть закрытая комната |
| Группа поддержки | 2,5 часа | от 1 600 ₽ | Важно услышать, что вы не один (одна), и хватает сил на общий разговор |
Вопросы
Что спрашивают про это направление
Обязательно рассказывать о себе?
Нет. Можно слушать, пока не захочется говорить. Ведущий следит, чтобы никто не давил и не давал непрошеных советов.
Кто узнает, что я хожу в группу?
Участники подписывают правила: всё, что звучит в группе, остаётся в группе. Можно представиться только именем. Встречаться вне группы участникам не рекомендуем, пока идёт курс.
Можно пропустить встречу?
Да, но лучше предупредить ведущего. Если вы оплатили курс, пропущенная встреча не возвращается, так как группа продолжает работу. Можно оплачивать встречи по одной.
Группа подходит всем?
Не всегда. Если сейчас очень остро, обычно лучше начать с индивидуальных встреч. Это обсуждается на бесплатном собеседовании с ведущим.
«Сомневалась насчёт группы, боялась, что придётся рассказывать при всех. Первые две встречи только слушала, и никто не настаивал. Осталась на второй курс.»
Запись
Записаться: группы поддержки
Можно сразу к Светлане Юдиной или попросить подобрать другого специалиста.
- Психолог увидит только имя, можно указать любое
- Оплата после встречи, отмена бесплатно за 24 часа
- Не сложился контакт: бесплатно подберём другого специалиста