Как проходит работа

Как проходит работа с психологом

От первого сообщения до завершения: что происходит на каждом шаге, что остаётся между вами и психологом и чем психолог отличается от психиатра.

Шаг за шагом

Пять шагов, и ни один не обязывает продолжать

в любое время
Заявка
Пишете в мессенджер или оставляете заявку. Можно одной фразой или «не знаю, с чего начать».
в течение дня
Подбор
Администратор предлагает двух-трёх психологов и окна. Можно выбрать самостоятельно на сайте.
50 минут
Первая встреча
Знакомство, правила, ваш запрос, вопросы психологу, договорённости.
обычно раз в неделю
Регулярные встречи
Работаете в своём темпе. Каждые 6-8 встреч сверяете, что изменилось.
1-2 встречи
Завершение
Подводите итоги и обсуждаете, на что опираться дальше.

Как проходит

Нажмите на отрезок, чтобы увидеть, что происходит и что можно не рассказывать.

10-35 минута · Ваш запрос

Что происходитВы рассказываете то, что хочется. Психолог уточняет вопросами, без оценок и советов «соберись».

Что можно не рассказыватьТо, к чему вы не готовы. Фраза «об этом позже» здесь нормальна.

Конфиденциальность

01
Психолог видит только имя
Можно представиться ником. Онлайн можно не включать камеру.
02
Не ставим на учёт
Данные не передаём в медицинские учреждения, работодателю и родственникам.
03
Записи не ведём
Встречи не записываются. Заметки психолога хранятся у него и не выдаются третьим лицам.
04
Одно исключение
Прямая угроза жизни вашей или других людей.

Психолог, психотерапевт, психиатр

	Психолог	Психотерапевт	Психиатр
Образование	Психологическое	Медицинское + психотерапия	Медицинское
Диагноз	Не ставит	Ставит	Ставит
Лекарства	Не назначает	Может назначить	Назначает
Когда идти	Трудно в отношениях, тревожно, нет сил	Состояние мешает жить неделями	Нужно лечение, больничный, острое состояние

Минута тишины

Вдох на 4 счёта, выдох на 6. Шесть кругов, ровно минута. Это не заменяет консультацию, но помогает немного замедлиться.

Круг ждёт

Запись

Оставьте контакт: администратор напишет, предложит психолога и время.