Взрослым
Психологическая помощь в кризисе и при утрате в Екатеринбурге
Когда жизнь резко изменилась, бывает трудно даже сформулировать, что болит. На первой встрече можно ничего не объяснять «правильно»: психолог поможет найти слова и понять, какая поддержка нужна сейчас.
Так об этом говорят
Узнаёте себя хотя бы в одной фразе? Этого достаточно, чтобы прийти
- «Умер близкий человек, и я не понимаю, как жить дальше»
- «Развод или расставание, всё рушится»
- «Потерял работу или бизнес, стыдно говорить об этом»
- «Тяжёлый диагноз у меня или у родных»
- «Переезд, эмиграция близких, ощущение, что опоры нет»
- «Пережил(а) пугающее событие и не могу перестать о нём думать»
- «Прошло много времени после утраты, а легче не становится»
Как проходит
Карта первой встречи: 50 минут
Нажмите на отрезок, чтобы увидеть, что происходит и что можно не рассказывать.
0-5 минута · Знакомство
Что происходитПсихолог представится, расскажет о своём подходе и спросит, как к вам обращаться.
Что можно не рассказыватьФамилию, место работы и подробности биографии.
5-10 минута · Правила
Что происходитКонфиденциальность, оплата, отмена и что делать, если захочется прервать встречу.
Что можно не рассказыватьНичего: это говорит психолог. Спросите, кто ещё увидит ваши данные. Ответ: никто.
10-35 минута · Ваш запрос
Что происходитВы рассказываете то, что хочется. Психолог уточняет вопросами, без оценок и советов «соберись».
Что можно не рассказыватьТо, к чему вы не готовы. Фраза «об этом позже» здесь нормальна.
35-45 минута · Ваши вопросы
Что происходитСпросите про метод, опыт с похожими темами и сколько встреч обычно нужно.
Что можно не рассказыватьНичего не обязательно, но можно спросить, проходил ли психолог личную терапию.
45-50 минута · Договорённости
Что происходитРешаете, встречаетесь ли дальше, как часто и очно или онлайн.
Что можно не рассказыватьРешение прямо сейчас. Можно подумать и ответить позже в мессенджер.
Маршрут работы
Как обычно идёт работа
Сроки ориентировочные: темп выбираете вы вместе с психологом.
- до 80 минут
Первая встреча
Без спешки: что случилось, что сейчас помогает, что совсем трудно.
- раз в неделю, при необходимости чаще
Поддержка
Психолог помогает выдерживать сильные чувства и не оставаться с ними одному.
- по ходу работы
Опоры
Находите то, что даёт силы: люди, ритуалы, режим, маленькие дела.
- когда будете готовы
Новый смысл
Постепенно возвращается возможность думать о будущем, в своём темпе.
Ведёт направление
Елена Шаповалова
Экзистенциальная терапия, работа с горем · стаж 16 лет · очно и онлайн
«Горю не нужно торопиться. Я рядом, пока вы ищете, как жить с тем, что случилось.»
С чем работаю
- Утрата близкого
- Тяжёлый диагноз в семье
- Развод и переезд
- Кризис середины жизни
Образование
УрФУ, клиническая психология; программа по кризисной психологии
Ближайшие окна · 4 500 ₽ за 50 минут
С этой темой также работают: Игорь Сафронов, Анна Воронцова, Светлана Юдина.
Цены
Кризис и утрата: сколько стоит
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Индивидуальная сессия, 50 минут | от 3 800 ₽ |
| Первая встреча, до 80 минут | 5 500 ₽ |
| Группа поддержки для переживающих утрату, 1 встреча | 1 600 ₽ |
Оплата после встречи. Отмена или перенос бесплатно не позднее чем за 24 часа.
Сравнение
Очно, онлайн или в группе
| Формат | Длительность | Цена | Подходит, если |
|---|---|---|---|
| Очно на Мичурина | 50 минут | от 3 800 ₽ | Нужно отдельное тихое место вне дома |
| Онлайн | 50 минут | от 3 300 ₽ | Живёте за городом, много ездите, дома есть закрытая комната |
| Группа поддержки | 2,5 часа | от 1 600 ₽ | Важно услышать, что вы не один (одна), и хватает сил на общий разговор |
Вопросы
Что спрашивают про это направление
Сколько должно пройти времени, чтобы стало легче?
У горя нет правильных сроков. У кого-то острая боль смягчается через месяцы, у кого-то позже, и это не значит, что с вами что-то не так. Психолог не торопит, а помогает проживать утрату так, как это возможно для вас.
Можно прийти сразу после события?
Да. В первые дни и недели встречи обычно короче по содержанию: поддержка, сон, базовые дела. Если вы в опасности или думаете о том, чтобы причинить себе вред, звоните 112.
Мне неловко плакать при постороннем человеке.
На встрече можно плакать, молчать, злиться или говорить о бытовом. Психолог не оценивает ваши реакции. Салфетки и вода всегда в кабинете.
Помогаете ли детям, которые потеряли близкого?
С детьми и подростками работает наш семейный психолог. Часто первая встреча проходит с родителем: обсуждаем, как говорить с ребёнком о случившемся.
«После ухода мамы не могла ни с кем говорить об этом. Елена просто была рядом и не торопила. Спасибо за бережность.»
Запись
Записаться: кризис и утрата
Можно сразу к Елене Шаповаловой или попросить подобрать другого специалиста.
- Психолог увидит только имя, можно указать любое
- Оплата после встречи, отмена бесплатно за 24 часа
- Не сложился контакт: бесплатно подберём другого специалиста