Массаж
Массаж шейно-воротниковой зоны: 20 минут от 1 200 ₽
Короткий сеанс для шеи, затылка и надплечий: там, где у большинства копится напряжение от телефона и монитора. Двадцати минут хватает, чтобы снять зажим трапециевидной мышцы и вернуть подвижность при поворотах головы.
20 минсеанс
от 1 200 ₽разово
10сеансов в курсе
через деньритм курса
Кому подходит массаж шейно-воротниковой зоны
8 состояний: проверьте себя Мастер: Елена ВоронцоваКурс: 10 сеансов в курсе
Массаж шейно-воротниковой зоны: проработка шеи, затылка, надплечий и верхней части спины до уровня лопаток. Его делают при тяжести в плечах, напряжённой трапеции, головной боли от зажатой шеи. Сеанс 20 минут стоит от 1 200 ₽. Курс обычно 10 процедур через день, ведёт медсестра Елена Воронцова, стаж 14 лет.
- Тем, кто работает за монитором больше 6 часов
- При ощущении «камня» в надплечьях
- Если к вечеру тяжело поворачивать голову
- При головной боли напряжения от зажатой шеи
- Тем, кто много держит телефон у уха
Противопоказания
Проверка перед записью
Отметьте то, что относится к вам сейчас. Покажем, можно ли записаться сразу или сначала нужен врач. Мастер всё равно уточнит самочувствие перед сеансом.
По минутам
Как проходит сеанс
3 минОпрос и проверка
Давление, самочувствие, амплитуда поворотов головы
4 минРазогрев
Поглаживание и растирание верхней части спины
8 минТрапеция и надплечья
Разминание трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку
4 минШея и затылок
Мягкая работа с подзатылочными мышцами
1 минЗавершение
Поглаживание, медленно садитесь
Лестница курса
Что меняется от сеанса к сеансу
Так курс обычно проходит у наших гостей. Ощущения у всех разные, мастер корректирует план после каждого сеанса.
1 сеанс
Плечи будто опускаются вниз, голова поворачивается свободнее. Через несколько часов может немного ныть трапеция.
3 сеанса
Реже тянет руку помассировать шею во время работы.
6 сеансов
У многих головная боль к вечеру появляется реже, чем до курса.
10 сеансов
Курс завершают, дальше достаточно сеанса раз в 1–2 недели и пауз у монитора.
Прайс
Цены
Цена за один сеанс. В абонементе дешевле, первый визит со скидкой 20%. Оплата после сеанса.
| Вариант | Время | Разово | В абонементе 5 | В абонементе 10 | Первый визит |
|---|---|---|---|---|---|
| Шея и воротник | 20 мин | 1 200 ₽ | 1 080 ₽ | 1 020 ₽ | 960 ₽ |
| Шея, воротник и голова | 30 мин | 1 600 ₽ | 1 440 ₽ | 1 360 ₽ | 1 280 ₽ |
| Шея, воротник и вся спина | 45 мин | 2 100 ₽ | 1 890 ₽ | 1 780 ₽ | 1 680 ₽ |
Что входит
- Массажное кресло или стол на выбор
- Масло без запаха или крем
- Измерение давления перед сеансом
- Проверка поворотов головы до и после
- Чай или вода после сеанса
- Памятка с упражнениями для шеи на рабочем месте
Мастер
Кто проводит
Елена Воронцова
Медицинский массаж · стаж 14 лет · давление
Работает с теми, кто приходит с болью: шея после ноутбука, поясница после дачи, спина после долгой дороги. Перед первым сеансом всегда меряет давление и смотрит заключения врачей.
Медсестра, Краснодарский медколледж; сертификат «Медицинский массаж», повышение квалификации по массажу при остеохондрозе (2024).
Ближайшие окна
сегодня
завтра
чт
Дневник
Пример курса
Марина, 29 лет, дизайнер
По 9 часов за двумя мониторами, к вечеру «каменеют» плечи и 3–4 раза в неделю болит затылок.
План. Курс 10 сеансов по 20 минут, через день, плюс перерывы на упражнения каждые 2 часа.
Напряжение в надплечьях снизилось с 7 до 3 по шкале 0–10, головная боль осталась примерно раз в неделю.
История с согласия гостя, имя изменено. Результат зависит от исходного состояния.
- 71
- 72
- 63
- 64
- 55
- 46
- 47
- 48
- 39
- 310
Вопросы
Вопросы о процедуре
Почему всего 20 минут?
Воротниковая зона небольшая, и при напряжённых мышцах долгая работа может вызвать головную боль. Двадцати минут обычно хватает. Если нужно больше, есть вариант со всей спиной на 45 минут.
Можно ли делать массаж шеи каждый день?
В курсе мы ставим сеансы через день, чтобы мышцы успевали восстановиться. Ежедневно можно только по согласованию с врачом.
Голова кружится после массажа шеи, это нормально?
Лёгкая расслабленность в первые минуты бывает, поэтому мы просим садиться медленно. Если кружится сильно или долго, сообщите мастеру и сходите к неврологу.
Сеанс проходит сидя или лёжа?
Как вам удобнее: в массажном кресле с опорой для лица или лёжа на столе. Многие выбирают кресло, если пришли в перерыв.
Поможет ли массаж при мигрени?
При мигрени массаж не лечит причину приступов. Он может облегчить головную боль напряжения от зажатых мышц. Если не уверены, какая у вас боль, сначала к неврологу.
Запись: массаж шейно-воротниковой зоны
Оставьте телефон, администратор подтвердит время у мастера (Елена Воронцова) или подберёт другое окно.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Перед первым сеансом мастер проводит опрос и измеряет давление.
Массаж шейно-воротниковой зоны в Краснодаре в студии «Ладонь» стоит от 1 200 ₽ за 20 минут. Елена Воронцова, медсестра со стажем 14 лет, прорабатывает трапециевидную мышцу, надплечья, затылок и верхнюю часть спины. Перед каждым сеансом измеряем давление и проверяем повороты головы. Курс обычно 10 процедур через день, сеанс можно пройти в кресле во время обеденного перерыва. Студия работает ежедневно с 9:00 до 22:00, первый визит со скидкой 20%, абонементы на 5 и 10 сеансов дешевле разовых.